<lezy> jak mowilam, czekam tylko na srode... i sie powtorze, nigdy wiecej 14dniowych cyklow czuje dzialanie tse, ale juz bez mocnych odczuc trening troche "odwalony", aero 30min, bron boze nie wiecej czuje oslabienie ale to wsyztsko jest zw z dieta zaraz bedzie kura z warzywami <yes> i 2litry coli pewnie Dzieki&pozdr!!!
Nie to ze ten teges ale najlepiej efekty pokazą nam fotki jak dawalas podanie do testow wiem ,ze mozesz dac na poczatku postu i na koncu ale ten test robisz tez i glownie DLA NAS ja np.mysle czy nie kupic tych supli mojej kobiecie ale tak szczeze,narazie gowno wiem z tego testu... jednym z punktow wymagalnosci byl - zgoda na przetwarzanie danych [...]
Dziekuje ludziki <przytula> tomot, zawsze na ostrym wkladaja w gips, ale mam nadzieje, ze moze mi wymysla pozniej jakis mocny stabilizator i rehabilitacja? Jesli to nic gorszego jak naciagniecie sciegien? Hope so!!! Ja wam jeszcze pokaze co potrafie i na pewno z glowa zreszta dostalam zrype do qazara, wiec sytuacja sie nie powtorzy
glowa do gory Yupie- wszystko bedzie dobrze pare lat temu jak gralem w kosza, w trakcie robienia dwutaktu juz przy samym wyskoku przeciwnik nadepnal mi na stope- cos zabolalo pozniej gralem jeszcze z 15 min. lekko kustykajac wrocilem na piechotke do domu (jakis kilometr), niestety wieczorem mialem taka banie wokol kostki, ze nie moglem zalozyc [...]
[...] dosc intensywny) 3. Przejazdzka rowerowa razy 2 odbyta 4. Ostatni antybiotyk zazyty (moze jestem troche oslabiona przez leki i chorobe, wiec tr sciankowy nie byl tak owocny jak zwykle...) 5. Zurek dla mojego chlopca ugotowany. 6. Domowe spa konczy aktywny dzionek Dzieki alexxxa! BTW, musze przyznac, ze robisz postepy, co widac. Fotki lalunia! [...]
No widzisz, figure mozna sobie wyrobic, ale prawdziwa milosc nie łatwo znaleźć, trzeba ja pielęgnować I tak trzymaj Kika, ty to pewnie troche inaczej, ale jak chodzilam w gory to szlismy po prostu z 20kg plecakami po 6-8 h dziennie, po drodze jadlo sie jakies kanapki i cignelo "turbodopalacza " z tubki w postaci mleka skondensowanego , [...]
[...] to sa zmiany, zauwazalne w okresie miesiaca, bardziej, niz jednego tygodnia. A tak po za tym to zaraz masz dwa tygodnie "chude" to będzie ciężej. Jestem ciekawa jak ci pojdzie Tak tak to cwiczenie tak wyglada, unosisz obie nogi na raz, mozesz tez gore ciala razem uniesc, bedzie trudniej. I radze trzymac nogi lekko do przody tak bys [...]
[...] cieszyc chwilami przyjemnosci nalezy ci sie po calym tygodniu ostrej diety. A od powniedzilku przukrecasz srube kaloryczna , bede trzymac kciuki i koniecznie zdawaj relacje. Czesto jedzac nie powinno byc zle. No i trening idzie w gore.. ech mam nadzieje, ze takiego upalu jak tu nie masz, bo wczoraj spłynęłam potem zanim jeszcze zaczelam cwiczyc
[...] turbo to byl hit, ja zbieralam te papierki z roznymi samochodami :) 20gr taka guma kosztowala ;) ale mama potem zabronila mi je kupowac, bo "cukier szkodzi zebom, i to jakies rakotworcze arabskie g...o" Dzis kolejny chudy dzionek, rozpoczety sniadankiem:owies,30g+bialka jaj,3 szt+jajo+30g przecieru owocowego bez cukru+papryka [...]
[...] auc, i przednie przy rozciaganiu takze, ale...pupa nic! przysiady robilam powoli, nisko schodzilam, linia palcow trzymana i dupa...tzn wladnie dupa nie pamietam, ze jak robilam przed tym cyklem przysiady z 20-22kg na 20powt to byly zakwasy a teraz trening mam ciezszy nie pupa nic ;) ale to przeciez nie znaczy ze nie dzialaja? Dzis nie [...]
[...] z dawkami, sen jest bardzo waznym elementem regeneracji, brak snu moze prowadzic do kontuzji, jezeli HH bedzie ci zabieral sen, zmniejsz dawke, albo odstaw. Nie wiem jak to sie bierze, ale ostatnia dawke to jednak 6h przed snem powinnas brac. Radziu, a co skusiles sie na jego ksiazek Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-25 13:20:45
[...] choc te cwiczenie na skosne,nr 2, oraz ostatnie brzuszki z nogami wyprostowanymi na podlodze takie sobie sa . poranne interwaly tez daly mi nieco w kosc i moim nogom :) za jakas godzinke scianka, pozytywna energia jest wiec i trening powiniem byc fajny. 1300kcal od pon idzie ladnie, wpadek nie ma zadnych znacznych i powaznych jutro silownia i [...]
[...] po pokrzywie duzo sie siusia, jutro kupie, bo mi sie skonczyla... jeszcze do okresu mam 2 tyg, wiec to nie sa sprawy miesiaczkowe...uda spuchniete, brzuch tez... i mozg, jak moj chlopak mowi moze po prostu taki dzien, moze z wysilku? ostatnio nie mialam dnia bez ruchu... jutro po treningu moze kapiel sobie zafunduje albo chlopaka o masaz [...]
[...] za glowa) 5. wznosy nog bokiem (lezac na boku nogi proste reka dolna na pasie, gorna za glowa glowa w gorze, uzywajac miesni skosnych podnosisz obie nogi w gore najwyzej jak dajesz rade i opuszczasz - jak nie dajesz rady to rob to do oporu dwoma nogai i pozniej tylko jedna do konca z tym, ze wtedy ta dolna zegnij) 6. brzuszki z nogami [...]
Kiedys ruszy...Kurcze, nie dolujta mnie kochani... Mnie sie szalenstwo czepia z tymi dolnymi konczynami. Lydki spoko, moga byc, ale uda sa zbyt masywne jak dla mnie. a za 4tyg do polandu jade na wakacje, chcialam sie pokazac w szortach a tu lipa... Myslicie ze przerwa miesieczna od silki spowoduje, ze spadnie mi "masa" miesniowa, wiecej [...]
Kika? a jak da sie w wakacje spaść, to niemozliwe jedzac nawet troche wiecej, gora 1kg, do odrobienia w jeden tydzien no i przestan sie tak denerwowac o te miesnie, to nie eter uciekajacy przy kazdej sposobnosci, nie masz szansy normalnie by ci te twoje miesnie w tak krotkim (i dluzszym tez) czasie zanikly. Masz wkacje przestac wsuwac chemie, do [...]
Burżujki ostatnio bylam na wanted, imo spoko; narnia, spalam jak dziecko; forbidden kingdom luz, bez rewelacji dzis ide na hancock. luby stawia to ide czekam na batmana nowego, wchodzi 25 lipca podajze, wiec przed wyjazdem do polski zdaze :) byłam na hancocku w piątek, a wcześniej na 2 dni w Paryżu i sexie w wielkim mieście, jakoś tak się [...]
radzio, plotek nie slyszalam, choc...moze gluchawa ostatnio jestem hancock taki ot, jak ktos stawia ci bilet to idz, bo samemu troche kasy szkoda... pijak-bohater, ale gorsze widzialam nie polecam aczkolwiek nie odradzam... wanted nie jest zly, muza niezla, angelina jakas zylasta ;) ale dosc wartki film, nie takie kluchy. ja szykuje sie na [...]
[...] czech i moze do niemiec wpadniemy :) a nad morzem tez bede, bo znad morza pochodze :) jestem nad morzem od 11 do 17 sierpnia a jeśli chodzi o skały to zarówno pod Kraków jak i na Jurę Północną mam rzut beretem i jeżdżę często na jeden dzień,więc możemy się później jakoś zgadać Jeżeli chodzi o białka to u mnie, smakowo ofkors: 1. Activlab, [...]
TEST - Olimp/Bx redukcja-yupie_girl
